백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
점심
잡곡밥,
소고기모듬버섯국,
돈불고기야채볶음,
브로콜리맛살볶음,
무생채
점심식사
잡곡밥,
콩나물김치국,
닭볶음탕,
호박볶음,
돈나물무침
점심식사
잡곡밥,
우렁된장찌개,
우불고기야채볶음,
콩나물볶음,
오이초무침
점심식사
잡곡밥,
오징어뭇국,
한식잡채,
상추겉절이,
가지볶음,
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
돈채청경채볶음,
도토리묵무침,
야채계란찜,
점심식사
잡곡밥,
황태해장국,
짜장,
단무지,
돈두루치기,
점심식사
저녁
잡곡밥,
바지락아욱국,
새송이야채볶음,
치커리적채무침,
탕수육강정
저녁식사
잡곡밥,
부대찌개,
닭안심두반장볶음,
양배추무침,
미역줄기볶음
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이배추국,
돈민찌양배추볶음,
건파래무침,
쑥갓무침,
저녁식사
잡곡밥,
콩가루시금치국,
두부야채찜,
알배추무침,
돈민찌느타리볶음
저녁식사
잡곡밥,
동태탕,
메추리알장조림,
도라지볶음,
양배추적채무침,
저녁식사
잡곡밥,
일식두부된장국,
돈까스강정,
어묵볶음,
세발나물무침,
저녁식사
오전간식
검은깨죽
오전간식
검은깨죽
오전간식
검은깨죽
오전간식
검은깨죽
오전간식
검은깨죽
오전간식
검은깨죽
오전간식
오후간식
우유, 계란
오후간식
우유,커스타드
오후간식
요거트
오후간식
우유, 계란
오후간식
우유,커스타드
오후간식
요거트
오후간식
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