백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
해물매생이국,
상추겉절이,
아삭이멸치볶음,
돈채청경챔볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
청국장,
우불고기야채볶음,
단호박고로케,
참나물무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
육개장,
가지볶음,
안동찜닭,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
어묵야채볶음,
오이무침,
제욱볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
북어해장국,
우민찌표고버섯볶음,
호박나물,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시금치콩나물된장국,
무생채,
돈두루치기,
새우튀김,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
콩비지찌개,
고구마조림,
콩나물무침,
치킨볼강정,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물해장국,
돈채피망볶음,
치커리생채,
강낭콩조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
맑은순두부탕,
숙주나물,
탕수육강정,
새송이버터볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
치킨너겟,
김구이,
돈나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
연근샐러드,
시금치무침,
마파두부,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
건새우아욱국,
돈채청경채볶음,
도라지초무침,
메추리알장조림,
배추김치
저녁식사
오후간식
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