백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
점심
잡곡밥,
육개장,
아삭이멸치볶음,
무생채,
돈불고기야채볶음,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
생콩우거지국,
닭볶음탕,
가지나물,
상추겉절이,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
돈두루치기,
야채계란찜,
도토리묵무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
청국장,
훈재오리볶음,
돈만찌표고버섯볶음,
오이양파무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
해물순두부찌개,
소불고기야채볶음,
호박나물,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
콩나물해장국,
돈두루치기,
미역줄기볶음,
참나물무생채,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥,
돈호박고추장찌개,
도라지초무침,
맛살숙주나물,
바지락청경채볶음,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
동태탕,
돈채두반장볶음,
실곤약야채무침,
고사리볶음,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
콩가루근대된장국,
백목이버섯야채볶음,
탕수육강정,
김구이,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
참지김치찌개,
고사리볶음,
양배추들깨무침,
미트볼야채볶음,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
시금치국,
닭안심두반장볶음,
과일사라다,
새우야채볶음,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
소고기배추국,
멸치두부찜,
새송이야채볶음,
근대나물,
소고기죽,
배추김치,
저녁식사
오전간식
검은깨죽
오전간식
검은깨죽
오전간식
검은깨죽
오전간식
검은깨죽
오전간식
검은깨죽
오전간식
검은깨죽
오전간식
오후간식
우유, 바나나
오후간식
우유, 계란
오후간식
요거트
오후간식
우유, 카스타드
오후간식
우유, 계란
오후간식
요거트
오후간식
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