백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
점심
잡곡밥,
황태뭇국,
돈김치찜,
새우감자고로케,
무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
알탕,
우민찌표고버섯볶음,
어묵야채볶음,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
건새우아욱국,
훈제오리부추볶음,
가지나물,
치커리야채무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물김치국,
돈두루치기,
호박나물,
오이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기배추국,
옥수수계란찜,
상추겉절이,
우불고기야채볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
황태뭇국,
카레,
단무지,
돈두루치기,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
얼큰짬뽕탕,
오이초무침,
무멸치조림,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
중화식계란탕,
마파두부,
미나리무침,
메추리알장조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
바지락시금치된장국,
조기튀김,
김구이,
도라지초무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
경상도식소고기뭇국,
오이짱아치무침,
탕수육강정,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
돈채부추볶음,
메밀전병,
삼채무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
보리새우호박잎국,
우민찌두부조림,
콩나물무침,
단호박고로케,
배추김치
저녁식사
오후간식
황태죽
오후간식
부추죽
오후간식
아욱죽
오후간식
계란죽
오후간식
소고기죽
오후간식
부추죽
오후간식
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