백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (02/16)
02월 16일 (월요일)
화 (02/17)
02월 17일 (화요일)
수 (02/18)
02월 18일 (수요일)
목 (02/19)
02월 19일 (목요일)
금 (02/20)
02월 20일 (금요일)
토 (02/21)
02월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
생콩배추국,
돈두루치기,
호박볶음,
오이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
청국장,
돈김치찜,
어묵야채볶음,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기버섯전골,
아삭이멸치볶음,
세발나물무침,
돈채청경채볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
돈민찌느타리볶음,
도토리묵무침,
훈제오리볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
황태해장국,
카레,
단무지,
돈두루치기,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
참치김치찌개,
숙주맛살볶음,
봄동나물,
몽골리안씨푸드,
배추김치
저녁식사
저녁식사
잡곡밥,
동태탕,
돈두루치기,
파래무침,
쑥갓무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
두부채김치국,
삼채무침,
마파두부,
알배추들깨무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
우렁된장찌개,
가지볶음,
김구이,
돈채피망볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
바지락순두부찌개,
탕수육강정,
새송이야채볶음,
양배추무침,
배추김치
저녁식사
오후간식
콩죽
오후간식
두부죽
오후간식
소고기죽
오후간식
부추죽
오후간식
순두부죽
오후간식
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