백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
들깨미역국,
한식잡채,
돈두루치기,
무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
해물순두부찌개,
훈제오리야채볶음,
상추겉절이,
호박나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기배추국,
돈갈비살찜,
오이무침,
어묵야채볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
청국장,
우민찌표고버섯볶음,
단호박고로케,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
보리새우아욱된장국,
우불야채볶음,
도토리묵무침,
가지나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물해장국,
닭볶음탕,
양배추야채무침,
아삭이멸치볶음,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
들깨모듬버섯국,
돈채두반장볶음,
아삭이멸치볶음,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국,
닭안심두반장볶음,
미나리무침,
김말이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
두부감자국,
양배추무침,
너비아니오븐구이,
새우녹두김치전,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태해장국,
오삼불고기,
뚱채볶음,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
동태탕,
메밀전병,
돈민찌새송이볶음,
미나리무생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
부대찌개,
미트볼야채볶음,
오이짱아찌,
김구이,
배추김치
저녁식사
오후간식
들깨죽
오후간식
계란죽
오후간식
부추죽
오후간식
두부죽
오후간식
부추죽
오후간식
들깨죽
오후간식
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